第一ステップ

そう簡単に肉落ちたりはしないわな。

でもここ数週間増えた分くらいは簡単に落ちて欲しいところですが。

とりあえず。

・夕食を減らす

・腹筋・腕立て

をやることにしました。

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本日の肉データ：　６０ｋｇ

目標：　あと－１５ｋｇ