こんにちは！
恋愛コンサルタントあべゆりです。
今日から、沖縄にきております✈️
すでに朝からバタバタで
飛行機に乗り込みましたが🤣
我が家では、私が宿探しが苦手なので
旦那さんが色々調べてチョイスしてくれます^^*
今回のお宿もとっても素敵なところで
さすが、ツボを抑えてくれてます♡
まったり家族で
過ごしたいと思いますo(^o^)o♡
（海が見える、客室露天風呂付きのお部屋に
先日、すっごく落ち込むことがあったのです。
『落ち込んだ時は、
自分によしよし、
してあげましょうね^^*』
ってクライアントさんたちに
よく伝えているんだけど、
今回は私がどんな風に
自分によしよししてるか、
心のやりとりを観察して、
そのまま言語化してみました^^*
普段わたしはこうやって
自分を癒して励ましてます
参考になれば☆
イメージとしては、
落ち込んでる自分と、
慰め役の自分の2人がいて、
その2人のやりとりです^^*
（ぜんぶ、脳内イメージで進めてますよ♡）
慰め役くん
「どうしたのー？
悲しかったよね、落ち込むよね、
感情もよくわからないよねー、
いいよいいよ、悲しんでもいいし、
わかんないでもいいし、大丈夫だよー
ぎゅーーー
（ここでは実際に自分自身を
ぎゅって抱きしめてます）
どうしたのかなー？疲れたのかなー？
げんきがないままでもいいよー
このままずっと立ち直れなくてもいいよー笑
ずっと慰めてあげるからねー、
どうやったら元気でるか、
笑顔になれるか探しつづけてあげるからね！
だから大丈夫だよー
何も心配いらないよー
ゆっくりいこー^^*」
・
・
・
という声がけもむなしく、
落ち込んでる自分はまだ落ち込んだまま。
慰め役くん
「よーし！
今日は、心のスペシャルトリートメントを
してあげよう〜(*^^*ゞ
（心をモミモミマッサージしてるイメージで笑）
うまくいかない自分でも大好きだよ〜
あの人に認めてもらえない自分でも大好きだよ〜
だれかに負けてる自分でも大好きだよ〜
嫌われてる自分でも大好きだよ〜
とにかくどーんな自分でも大好き大好き！！
どんな自分が出てきてもいいよー♡
大好きなことに変わりない♡
どんな自分でも受け入れるよーー♡
だからなーんにも問題ないよ♡
問題じゃないよ♡
ノープロブレム♡
ちゅっちゅっちゅっちゅっ☺️☺️」
と、慰め役の自分からの
大好きシャワーで根負けして、
ニヤッと笑顔になることができました(*´ω｀*)
どんな自分でもいいよ、
どんな自分でも大好きだよ、
って自分に言えると、
事実は変わってないのに、心の中が変わる。
ホッと安心して、前を向くことができる。
人はやっぱり、
条件付きの愛じゃなくて
無条件の愛で元気になれるね(*^^*ゞ
では！楽しんできます〜♡☺️
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シングルマザーだけど超優しい彼ができました！ありのままの自分でいいんだ〜って思えるようになりました彼から連絡が来ることが増えました♡
