こんにちは。
国際薬膳師のめぐみです。
このブログをご覧いただきありがとうございます。
今日は昨日と違い暖かい？暑い？日でしたね。
私は何着ていいのか少し困りました
長男は、毎朝学校に一人で行くのが寂しいらしく、
家を出てから少し泣いています。
（長男の学校は５月からは集団登校がありません
）
日に日に泣くのは少なくなっているのですが、
そんな長男が報告してくれました。
「僕、泣くのコントロールできるようになったんだよ。」と。
家を出て、エレベーターに乗り、お友達に会う直前まで泣いて、
お友達に会ってからは涙を止めることができるようになったと。
毎日頑張って言っているんだなと感心します。
明日から週末になり、また月曜日が心配ですが・・・
成長を見届けたいと思います
そして今日は、血液を補充するために、
ほうれん草のお味噌汁にしました。
ちょうどお酢も血液を補充するようなお酢なので、
お酢だけではなくお味噌汁と連動させたいと思います
ほうれん草と卵のお味噌汁
【材料】
お味噌
昆布
かつお節
ほうれん草
卵
【作り方】
- 昨晩から昆布を水につけて水出しを作っておく。（当日出汁を取って大丈夫です。）
- １に鰹節を入れてかつお節の出汁もとります。
-
ほうれん草を一度ゆで、灰汁をとる。
-
２にほうれん草をいれ、卵を入れ固まったら火を止めてお味噌を溶き入れひと煮たちさせたら出来上がり。
今日は久しぶりに落とし玉子にしました。
長男は溶き玉子より落とし玉子の方が喜ぶのです
ほうれん草と卵には血を作ってくれる働きがあります。
女性は毎月生理があり、
毎月一回２０～１４０ｍｌの血液を失います。
この失った血液を補うためにも、
血を作る働きのあるものを取り入れるようにしましょう。
体の中に十分な血液があればイライラや生理痛も減りますよ。
体質によって生理の血液の出方も変わってきますよ。
ぜひ、この機会に体質診断してみませんか？
５月１８日、上板橋でこんなことします
体質診断してみませんか？
あなたに今必要なものは？
中医学では、自分の体質を知るための
さまざまな方法があります。
まずはもっとも基本的でわかりやすい
「気」「血」「津液（水）」という３つのキーワードから
体質を診断してみましょう。
体質診断講座
＜日時＞
５月１８日（金）
１０時半～１２時
＜内容＞
中医学の考え方による体質診断とその説明。
体質別のワンポイントアドバイス
＜場所＞
キタムラ靴店 ２Ｆ
板橋区常盤台４－３１－３
東武東上線上板橋駅 北口徒歩２分
＊参加が決まり次第詳細をご連絡いたします。
＜料金＞
1,500円
＜講師＞
安嶋 めぐみ （国際薬膳師）
＜定員＞
8名
＜お申込み＞
携帯 090-8955-1098
お申込みにつきまして、お名前と連絡のとれます、
携帯電話の番号かメールアドレスをお知らせください。
※完全予約制とさせていただきますので、事前にご予約をお願いいたします。
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
