こんにちは。
国際薬膳師のめぐみです。
このブログに訪れて下さいましてありがとうございます。
今日はとてもいい天気でしたね。
次男の幼稚園のイベントの日でしたが、天気が良くてよかったです。
外に出ていたせいか、今日はとっても疲れました
私は果実酢を飲みだして、毎晩ストレッチをするようにしているのですが、体が柔らかくなってきました
出産前はお風呂上りにストレッチをしていたので、
体は柔らかい方でしたが、
妊娠、つわり、育児に追われ何もしていませんでした
加齢もあって、体はどんどん固くなっていました
なので、酢を飲みだしたことをきっかけにやり始めました
酢を飲みだしたら、みなさんもやってみてください
だんだんと加齢が気になってきたので・・・
今回のテーマは・・・
アンチエイジング
私にとっても必要なものです
アンチエイジングのブドウ酢
【材料】
酢
氷砂糖
ブドウ
さくらんぼ
乾燥ナツメ
クコの実
【作り方】
- 瓶を煮沸する。
- ブドウ、サクランボを良く洗い、水気をよく拭き取る。
- 瓶に氷砂糖、乾燥ナツメ、ブドウ、クコ、さらんぼ、酢の順番で入れる。
- 一週間ほど置いて、氷砂糖が解けたらできあがりです。
氷砂糖：果実：酢は１：１：１になるように入れていますが、
今回は少しだけ酢多めです
毎日飲んでいるとすぐになくなってしまうので、
ちょっとだけ多めにいれました。
漬けだして３日目。
こんな感じになりました。
ブドウ酢に比べると色がとっても濃いです。
クコの実から出ているのかな？
出来上がりが楽しみです
お酢自体には、血液をサラサラにしてくれる作用があります。
ですが、体の弱い方などは摂り過ぎには注意してくださいね。
なんでもそうなのですが、摂り過ぎは禁物です。
ナツメとブドウには血液を作る働きがあります。
女性は生理を血液を失ってしまうので、この血液を補うために入れました。
そしてクコの実は、今ではゴジベリーと言われ、
アンチエイジングとしてスーパーフルーツとして扱われています。
美容効果として、シミ紫外線対策、
美白効果
冷えの改善
ダイエットのサポート
など、女性にはうれしい効果がたくさんあります。
そのクコの実を存分に入れました
そしてサクランボなのですが、
ちょうどスーパーで見かけるようになりましたね。
このサクランボは肌を潤してくれる働きがあります。
年齢的に水分は常に必要としています（笑）
なので、今回一緒に入れてみました
どんな出来上がりになるのか一週間後が楽しみです
今はお酢にはまって自分の体の体質改善の
人体実験を行っています。笑
もしみなさんも自分の体質気になるようでしたら・・・・
５月１８日、上板橋でこんなことします
体質診断してみませんか？
あなたに今必要なものは？
中医学では、自分の体質を知るための
さまざまな方法があります。
まずはもっとも基本的でわかりやすい
「気」「血」「津液（水）」という３つのキーワードから
体質を診断してみましょう。
体質診断講座
＜日時＞
５月１８日（金）
１０時半～１２時
＜内容＞
中医学の考え方による体質診断とその説明。
体質別のワンポイントアドバイス
＜場所＞
キタムラ靴店 ２Ｆ
板橋区常盤台４－３１－３
東武東上線上板橋駅 北口徒歩２分
＊参加が決まり次第詳細をご連絡いたします。
＜料金＞
1,500円
＜講師＞
安嶋 めぐみ （国際薬膳師）
＜定員＞
8名
＜お申込み＞
携帯 090-8955-1098
お申込みにつきまして、お名前と連絡のとれます、
携帯電話の番号かメールアドレスをお知らせください。
※完全予約制とさせていただきますので、事前にご予約をお願いいたします。
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
