「プチ達成感」で身体もこころも鍛えましょう！
という事を書かせていただきました。
私も「プチ達成感」を
意識して感じられるように心がけています。
改めまして、
メンタルトレーナーの熊田恭子です。
実をいうと、
メンタルを学ぶ前の私は、
とにかく自分の能力を高めたいと、
ただただ焦っていた時期では、
達成感の“た”の字も感じられませんでした。
“挑戦してみたけど
ミスになってしまったからダメだ”
考えることはそんなことばかり。
でも、
大切なことはそこではありません。
大切なのは、
“ミスした”ということではなく、
“挑戦した”という事実。
そして、
ミスからなにを学び、
“成功”する心得を見つけ出すこと。
この考え方に変えられたとき、
私の中の小さな歯車が動き始めました。
考え方の一部が変わり、
様々なプレーに挑戦し始めたことによって、
プレーの幅が広がりました。
挑戦することでミスは増えたけれど、
トレーニングメニューや基礎メニューも
楽しみながらできるようになりました。
そして、
たくさんのプチ達成感により
少しずつ自信が芽生えていきました。
捉え方ひとつで、
私たちのメンタルは大きく変わり、
その先の未来も変わります。
あなたはどのように物事をとらえ、
どんな未来を掴みますか？
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