ラクロス日和だなぁなんて思いながら日課の青汁を飲みました😁☀
こんな青空の下でラクロスができたら、
とっても清々しくて気持ちがいいんだろうなぁ✨
まず、ラクロスについてご紹介しようと思うのですが、
ラクロスは男子と女子とで同じラクロスとは思えないくらい、
ルールや格好、魅力が全然違うのですが、
今回は女子ラクロスに特化してご紹介します‼
簡単に説明すると、
陸上ホッケーの空中版という感じですね。🐤
サッカーと同じくらいの大きさのコートで、
(サッカーコートは105×68mで、ラクロスは会場の広さによって異なります)
時間は25分×2で、間の休憩は10分です。
そして、クロスという道具で
ボールをキャッチしたりパスを出したり、
シュートを決めたり阻止したりするスポーツです！
とにかくとてもかっこいいスポーツなんです‼
ラクロスは運動量が多く、
女子ラクロスは
ダッシュしたり立ち止まったりなど、
走るスピードの緩急が激しいため、
その分体力もたくさん必要となります。
そして、道具を通じてボールを扱うため、
とても繊細で、でも強気にいかなければならない。
そのため集中力が必要です。
だから、
どれだけ疲れていても、
「ここぞ!」という場面でシュートを決めたり、
ゴールを守りきったりするために、
“メンタル”はとっても大切。
絶対シュートを決めるんだ！
今この場面を必ず守りきる‼
最後まで諦めない‼!
そんなメンタルをもつチームはとても強くて、
どんなに相手が強くても最後まで勝つ可能性が残される。
“ラクロス”ってそんなスポーツです。
という訳で、
「メンタルで強くなる“ラクロス”」。
ラクロスの魅力とは,,,
“メンタル”と“ラクロス”がどのように関係しているのか,,,
次回もお楽しみに。☺✨