痛いというのは不安を煽る

昨夜は左脇から背中にかけて
うーんと唸りたくなるなるような

痛みで何度も目が覚めた。

朝も痛みが残っている。
この痛み・・・ずうっと前に経験した
ような気がする。
40代後半？？だったか、急性腎盂炎で
2ヶ月ぐらい入院したことがあった。
その時の痛みに似ているような気がする。
その時はストレスと冷えが原因だった。

困ったな、今は病院には行きたくない。
今日1日様子を見てみよう。
食事も軽く、内臓に負担をかけないように！

セカセカせずに、ゆったり過ごそうと決めた。

タイ語も休憩を入れながら、ゆっくりと。
午後も30分、横になった。
片付けは休み。
椅子にふんぞり返ってドラマを見たり

のんびりと過ごした。

新しく始まった、素敵な俳優さん達のドラマ

面白そう！！

　zee君↑　　　　　　nunew君↓

タイのドラマを字幕無しで見る。

詳しいことはわからないが・・・

知っている言葉を繋ぎ合わせたりして

およそこんなんだろうと勝手に物語を

作ったり・・・それでも面白い。

夕方には、痛みはすっかりなくなった！！
先日の久しぶりの外出などで、ちょっと
疲れていたのだろう。
水をしっかり飲んで体内の悪いものを排出！

医者に行かなくても大丈夫！

痛みというのは我慢すれば辛い！

辛くなると何事もネガティブな考えに偏って、

自分で心配事を増やしてしまう。

これは良くない！
気持ちの切り替えが大事。
それには好きなことに没頭するのが1番！
ほんとに痛いところがないというのは

素晴らしいこと。

「コロナに罹らないように」の
プレッシャーに押し潰されそうになって
いたのかもしれない。

兎にも角にも、痛みが全くなくなった！！
ほんとに昨夜のことが嘘のように・・・
片付けはまた明日からぼちぼちと～。

日曜日定例の頭の体操　

認知症発見のためのクイズに挑戦

読売新聞日曜版

回答

今回は初めて30分以内でできた！！

タイ語・・・漫画
「おじさん、ヒロインになる」




今日の食事

朝ごはんは・・・鮭入りお粥、冷凍パイナップル、

冷凍バナナ、はと麦入りヨーグルト

昼ごはんは・・・オーガニックお粥（椎茸味）

じゃがいもの海鮮煮

晩ごはんは・・・じゃが芋の海鮮煮、ひよこ豆、

鯖缶の野菜炒め、もち米黒米玄米ご飯


今日の外の様子・・・

朝6時、窓から月の光が！！

8時素晴らしい青空！

風が強いので空気がきれい！

気温　23℃

青い空な白い雲！夏空のようだ。

気温　30℃

またもや日暮れどきになると雲が増える。

太陽はなかったけれど雲の色が素敵！！

およそ5分間のお楽しみ！！

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