12月21日（金）

★　朝ごはんは、ガーリックパン、スイカ、レタス、コーン、牛乳、レモン水、紅茶

昼ごはんは、クイッテイアオクアガイ

病院のフードコートで。　40バーツ

★　晩ごはんは、ヤム・プラドークフー、スイカの皮の浅漬け、昆布と椎茸の佃煮、

　　蒸し南瓜、五穀米ご飯