７月18日

★　朝ごはんは、カンパーニュのフレンチトースト、大麦のきな粉と胡麻和え、ヤクルト、

　　　　　　　　　　　キュウリとわかめの甘酢和え、アボカドのシラスおろし、豆乳

★　昼ごはんは、大麦の野菜炒め、キュウリとわかめの甘酢和え、茄子の味噌炒め、フレンチトースト

　　　　　　　　　　　牛蒡と人参のきんぴら、薬草茶

★　晩ごはんは、大麦の野菜炒め、豆腐の味噌汁、焼き茄子、ウィンナーとちくわ、ザーサイ

ちくわとウィンナー賞味期限が今日、慌てて焼いた。