2月３日

朝ごはんは、ソムオー、キドニ豆の煮もの、玉子焼き、全粒パンのホットサンドイッチ
　　　　　　ヨーグルト、紅茶

　　　　　　ヨーグルトのトッピングは黒ゴマ、ハチミツ(主人）
　　　　　　ヨーグルトのトッピングはソムオー(私）

　　　　　　サンドイッチの中身はいり卵と野菜(キャベツとパプリカ）



昼ごはんは、冷やし蕎麦




晩ごはんは、木の実、大豆、野菜、昆布の炊き込みご飯、キュウリの南蛮漬け
　　　　　　野菜ときのこと卵の南蛮汁