12月13日

朝ごはんは、ハムエッグ、パン、牛乳、梨

主人はマヨラーなので、こんなにマヨネーズをたっぷり・・・


昼ごはんは、炊き立てご飯に昨日の残り物のお惣菜、各種のふりかけで済ませた。



晩ごはんは、日本のカレーライスを作った。(久しぶり）、シシャモのフライ

　　　　　　野菜カレー（玉ねぎ、にんじん、かぼちゃ）なので半熟玉子をプラスした。
　　　　　　下のスーパーに福伸漬けを売っていたので、買ってきた。
　　　　　　カルシューム摂取に心掛けなければ・・・