∥膤悵
△曚Δ譴鸛陲慮嫖輜造
ごぼうのきんぴら
ず未螢汽薀
果たして栄養面ではどうなのかしら？
使った野菜は
，気弔泙い癲△瓦
△曚Δ譴鸛陝胡桃
ごぼう、人参、あらめ（海藻）、しめじ、ごま
ぅ譽織后⊃綺據空芯菜のもやし、パプリカ、ドライマンゴー
干しぶどう、カシュナッツ、蒸し大豆
これぐらいの大豆ではたんぱく質が足りないかなー？
まぁ、総合的には１日単位で見ればいいかなと思いました
ちなみに、朝は蒸し野菜とトーストと牛乳
夜は豆腐ステーキとそうめんチャンプルでした
∥膤悵
△曚Δ譴鸛陲慮嫖輜造
ごぼうのきんぴら
ず未螢汽薀
果たして栄養面ではどうなのかしら？
使った野菜は
，気弔泙い癲△瓦
△曚Δ譴鸛陝胡桃
ごぼう、人参、あらめ（海藻）、しめじ、ごま
ぅ譽織后⊃綺據空芯菜のもやし、パプリカ、ドライマンゴー
干しぶどう、カシュナッツ、蒸し大豆
これぐらいの大豆ではたんぱく質が足りないかなー？
まぁ、総合的には１日単位で見ればいいかなと思いました
ちなみに、朝は蒸し野菜とトーストと牛乳
夜は豆腐ステーキとそうめんチャンプルでした