”【3月2日開催】大人女子イベント！味噌作り満員御礼！！入場無料チケット、もうすぐ完売です(^^

健康栄養サポーターYellの

熊岡です

いよいよ大人女子イベント

3月2日　開催です！

熊岡の糀料理教室

甘酒や塩糀　使い方がわからなくて

余らせてませんか

そんな方に目から鱗のお料理教室です

残席3となりました

今なら　入場無料のチケットが

貰えます！

2/25までのご予約の方には

熊岡から

「キャロットさん」1本プレゼント！

ご予約　お待ちしてます！

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※Yellの1day講座やイベントのお知らせ.

※Yellの1day講座やイベントでのお得クーポン.

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まごわやさしいヘルシーボウル

健康栄養サポーターYellの

熊岡です

みなさん　まごわやさしい

食べてますか〜

（アスラボスマイルより）

まごわやさしい　を

そろえるために

料理を作るって思うと

苦手な方はシンドイですよね

そんな時は

何でもぶっこみ

具だくさん味噌汁

そして

味噌汁以外にも　

一盛りで　栄養穴埋めになる

自分なりの

ヘルシーボウルを取り入れるの

おすすめします

長芋やめかぶや納豆の

ネバネバ系と

豆類や雑穀やスーパーフードを

まぜまぜ

今日の

長芋、黒豆、チアシード、おからパウダーの

ヘルシーボウル

豆類も　パックや缶のものを

常備するもいいし

乾物の豆や雑穀を

一度に蒸したり炊いたりして

冷凍保存もおすすめです

ちょうど新そばの実が入ったので

炊いて冷凍します

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キャロットさん限定販売！

健康栄養サポーターYellの

熊岡です.

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今朝のお家モーニング

*塩糀鶏ハムサラダ

*鶏ハムの茹で汁のスープ

*「キャロットさん」

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ドレッシングやタレなど

なるべく手作りをしてる熊岡ですが

材料と味に納得のものは購入して　

楽させてもらいます.

IKUTA Kitchenから発売の

野菜がドレッシング 「キャロットさん」を

ご紹介します.

『IKUTA Kitchen』

http://www.ikuta-kitchen.co.jp/mobi/smobi.html

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福岡市南区高宮にあるIKUTA Kitchenは

料理研究家の幾田淳子先生のスタジオです

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IKUTA Kitchenから発売の

野菜がドレッシング 「キャロットさん」　は

手作りのため　大量生産ができず

防腐剤も使っていないため

賞味期限も短く

イムズのナチュ村他　数店舗でしか

取り扱いがなく

市販ではなかなか手に入りにくいんです.

.　

このキャロットさんを

今回イベントで限定20本の販売が

決定しました！

とっておきの機会です！.

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またイベントお料理教室の

早期申込み特典として2/25までのお申込み者にYell熊岡より1本プレゼント！

（残席3となりました）

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〜幾田淳子先生より〜.

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野菜がドレッシング 「キャロットさん」.

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料理研究家である私は前職は病院栄養士、ダイエットや糖尿病栄養指導をしておりました。

野菜が苦手だった息子の為に開発して10年。

ドレッシングという名の野菜ソースと言っても過言ではありません。

野菜はオーガニック人参と玉ねぎを使用、油は本当に少なく仕上げています。

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生野菜はもちろんフランスパンにつけたり、スチーム野菜や茹でしゃぶしゃぶ、鶏ハムにかけてもおススメ！

ダイエット中の方にもおすすめします。

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味噌仕込み&糀料理会

健康栄養サポーターYellの

熊岡です.

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今日はYellの1day講座 .

健康栄養コース.

味噌の仕込み&糀料理会を開催！

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今回は30代の女性が4人で

参加くださいました.

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お料理はすべて味付けに 

甘糀、塩糀を使ってます. 

今回のご参加メンバーは

お酒もイケるメンバーなんで

試食タイムではシードルや

ワインを一緒に🤗

Yellの1day講座は

自宅開催なので

アットホームな雰囲気で

お気軽にご参加いただけます

○Yellの1day講座２月予定○ .

.

※スポーツ栄養コース※

アスリートに食事サポートしている

奥様、保護者様、指導者様向け

スポーツ栄養の基本と家庭でのサポート

毎日にどう取り入れたらよいか

ライフスタイルなど考慮したアドバイス .

.

※健康栄養コース※

ご家族やご自身の健康のために

食事を見直したい方向け

まごわやさしい+発酵を

取り入れや

簡単で美味しい家庭料理の勉強会 .

.

※各コース　3500円（税込み） .

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※日時

２月20日

２月25日

13:00−15:00.

.

1.スポーツ栄養コース

2.健康栄養コース

のどちらか　ご希望で

基本講座+お料理勉強会（試食）.

. 

各日とも定員は3名で

自宅（城南区別府付近）での

アットホームな会に

なります

場所はご予約後にお知らせします

お一人様でも　

お友達とお誘い合わせでも　

お受けします.

.

※お申込み※

LINE@でお友達になって頂き

トークより

ご希望のコース、お名前、

携帯電話を送ってください

折り返しこちらから

詳細をお知らせいたします.

. 

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身体は食べたもので作られる！

健康栄養サポーターYellの

熊岡です

みなさんは　食事に対して

何を重視しますか？

好きなもの？　美味しもの？

安いもの？　贅沢なもの？

何をとっても　人それぞれの

価値観

間違ってるとか　正しいとか

答えをつけることでは

ないと私は思います

ただ　元気（健康）でなければ

食べたいものも　

食べれなくなりますよね

その元気（健康）は食事によって　　

保たれてるんです

つまり　身体は食べたもので

作られてるんですね

スポーツを頑張っている方は

質のいい身体でなければ

実力を発揮できないでしょ　

身体を大きくするも

疲労回復するも

食べたものや　食べるタイミングで　　

変わってきます　

生活習慣病　更年期なども

予防や緩和には

バランスのいい食事は　

かかせません　

私自身　

息子二人が

スポーツをしていた時期

食事で息子たちを応援していました

現在は　夫の生活習慣病と　

私の更年期と向き合いながら

食事を考えています

しかしながら　

私と

みなさまは　

ライフスタイルや細かい悩みは

違いますよね

また　毎日のこと

簡単じゃなかったら　

楽しくなかったら

美味しくなかったら　

続かないですよね　

そんな　

お一人　お一人に

できるだけ　

寄り添うアドバイスが

できたらと思い

少人数の自宅1day講座を

開催することにしました

スポーツを頑張る家族のため

ご自身と家族の健康のため　

食事を見直したいと思ったら

ぜひ　ご連絡くださいね

一緒に考えながら　

やっていきましょう！

○Yellの1day講座２月予定○

※スポーツ栄養コース※

アスリートに食事サポートしている

奥様、保護者様、指導者様向け

スポーツ栄養の基本と家庭でのサポート

毎日にどう取り入れたらよいか

ライフスタイルなど考慮したアドバイス

※健康栄養コース※

ご家族やご自身の健康のために

食事を見直したい方向け

まごわやさしい+発酵を

取り入れや

簡単で美味しい家庭料理の

勉強会

※各コース　3500円（税込み）

※日時※

２月17日（満席）

２月20日

２月25日

13:00−15:00

1.スポーツ栄養コース

2.健康栄養コース

のどちらか　ご希望で

基本講座+お料理勉強会（試食）

各日とも定員は3名で

自宅（城南区別府付近）での

アットホームな会に

なります

場所はご予約後にお知らせします

お一人様でも　

お友達とお誘い合わせでも　

お受けします

※お申込み※

LINE@でお友達になって頂き

トークより

ご希望のコース、お名前、

携帯番号を送ってください

折り返しトークにて

こちらから

詳細をお知らせいたします

○Yellの出張講座○　　

こちらの　糀料理教室は残席3となりました

ご予約お待ちしております！

こちらは九州電力　大牟田営業所へ

お問い合わせください！

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