健康栄養サポーターYellの
熊岡です
糀を使った
まごわやさしい お家飯
*ブロッコリーと大豆のマリネ
大豆の水煮は我が家の常備品
レトルトや缶をストックしてます
ブロッコリーは大豆に合わせて
小さ目に切り分け蒸します
今回はハムを入れてますが
ツナや海老も合うと思います
味付けは塩糀 米酢 オリーブオイル
ブラックペッパー
乾燥バジル
*胡麻ダレで食べる海鮮丼
この胡麻ダレ 甘糀 ポン酢 練胡麻
すりゴマ わさび です
付け合せのチキンバーは 塩糀に
漬けてグリルです
○Yellの1day講座２月予定○
※スポーツ栄養コース※
アスリートに食事サポートしている
奥様、保護者様、指導者様向け
スポーツ栄養の基本と家庭でのサポート
毎日にどう取り入れたらよいか
ライフスタイルなど考慮したアドバイス
※健康栄養コース※
ご家族やご自身の健康のために
食事を見直したい方向け
まごわやさしい+発酵を
取り入れや
簡単で美味しい家庭料理の
勉強会
※各コース 3500円（税込み）
※日時※
２月17日（満席）
２月20日
２月25日
13:00−15:00
1.スポーツ栄養コース
2.健康栄養コース
のどちらか ご希望で
基本講座+お料理勉強会（試食）
各日とも定員は3名で
自宅（城南区別府付近）での
アットホームな会に
なります
場所はご予約後にお知らせします
お一人様でも
お友達とお誘い合わせでも
お受けします
※お申込み※
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トークより
ご希望のコース、お名前、
携帯電話を送ってください
折り返しこちらから
詳細をお知らせいたします
○Yellの出張講座○
こちらの 糀料理教室は残席3となりました
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