健康栄養サポーターYellの
熊岡です
アスレシピのママ特派員として2回にわたり体験記がUPされます
よかったのぞいてください。
健康栄養サポーターYellの
熊岡です
【くまりん家の
まごわやさしい 元気ご飯 39】
.
先日 鹿児島産のお野菜を
いただいて テンション
アゲアゲ〜^_^
豆乳ポタージュを作りました
.
まごわやさしい➕こ チェック！
.
ま-豆乳
ご-✖︎
わ-✖︎
や-かぼちゃ、玉ねぎ
さ-
し-
い-ジャガイモ
こ-塩気に塩麹
. .
.
7/5は長崎駅前にて
スポーツ栄養講座+
水分補給と夏バテ予防の
お料理勉強会開催！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Yellの 「まごわやさしいこ お料理教室」.
「アスリート飯講座」.
詳細は アメブロ
.
健康栄養サポーターYellのLINE@
おすすめメニュー、レシピ
栄養の情報、イベントの情報を発信中
お友達募集中！.
健康栄養サポーターYellの
熊岡です
本日は別府駅前の
レンタルルーム パナシェにて
成長期のスポーツ栄養講座 と
大学生アスリートの個別相談を
お受けしました
講座は3名のお母様にご参加いただきました
本日はプロジェクターなしで
パソコン画面をご覧いただきながらの
講座となりました
基本編に水分補給や夏バテの
話を厚くしました
試食は 梅酢のおにぎり と
手作りグラノーラ と スムージー
いつもながら バタバタで集合写真や
試食品を
撮り忘れるという失態(＞人＜;)
1時半よりリピーター様の
大学生のお子様のご相談
やはり ご本人と話をしないと
何を目指すか どうなりたいかで
アドバイスも違います
まずは ご本人の意思確認
とのことで LINE通話を
利用しながら 状況を聞かせていただき
1週間 食事ノートをつけてもらい
その後 お会いしてアドバイスという
予定です
次の講座は長崎駅前にて7/5
長崎のみなさま
よろしくお願いします！
食べたもので身体は作られます！
食べたもので身体は変わります！
健康栄養サポーターYellのLINE@
おすすめメニュー、レシピ
栄養の情報、イベントの情報を発信中
お友達募集中！.
健康栄養サポーターYellの
熊岡です
グラノーラ
材料さえ揃えば
お家でも作れるの ご存知ですか？
手作りグラノーラ レシピ
で検索したら 色々とレシピ出ますよ
今回は 甘味は黒砂糖
油はギーで作りました
好みの ナッツやドライフルーツを入れて
ぜひ お試しくださ
健康栄養サポーターYellのLINE@
おすすめメニュー、レシピ
栄養の情報、イベントの情報を発信中
お友達募集中！.
.
6/15は福岡で.
7/5は長崎で
スポーツ栄養講座開催！.
健康栄養をサポーターYellの熊岡です
今日は朝は町内の公園清掃で
草むしりを頑張りました^_^
昼寝をしたあとは
我が家のご近所
本当に住宅街の中に
ポツリ ポツリあるカフェ2軒
はしごしながら
買い出しにぶらり
siropでは ブルーベリーとバナナの
スムージー
月白では 水出しアイスコーヒー
癒されます^_^
健康栄養サポーターYellのLINE@
おすすめメニュー、レシピ
栄養の情報、イベントの情報を発信中
お友達募集中！.
.
6/15は福岡で.
7/5は長崎で
スポーツ栄養講座開催！.