健康栄養サポーターYellの熊岡です
スポーツ栄養講座で紹介する
アスリートクッキー
オートミールクッキーの
アレンジです
ご参加いただいた方からは
簡単に作れて栄養バツグンと
ご好評いただいてます！
今朝は知人から
今夜から合宿遠征に
出る息子に持たせたいが
オーブンが壊れたとLINE
オカンの血が騒ぎ
よっしゃ！と朝から焼いて
差入れました
今回はゴマの代わりにチアシード
アーモンドがなくクルミをいれました
健康栄養サポーターYellの
熊岡です
食事にもなる(お酒にも合う)
ケークサレ 焼きました
野菜 ベーコン ミックスビンーズ.
チーズ
今回は
油はオリーブ油.
粉は小麦粉を使いましたが
米粉を使ったり油をこだわって
目先を変えた補食にもおすすめ
まごわやさしい➕こ チェック！
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ま-ミックスビンーズ
ご-❌
わ-✖️
や-野菜
さ-❌
し-❌
い-❌
こ-野菜を痛めたときの塩糀
詳しいレシピ、栄養については
LINE@で！
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Yellの 「まごわやさしいこ お料理教室」.
「アスリート飯講座」.
詳細は アメブロ
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【くまりん家の
まごわやさしい 元気ご飯 47】
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健康栄養サポーターYellの熊岡です
お盆休みも 終わり
秋に備えての食生活
気を引き締めねば
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雑穀米おにぎり.
人参ナムル.
豆苗とキノコの炒め物.
きゅうりの糠漬け.
鶏ハム.
簡単味噌汁
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まごわやさしい➕こ チェック！
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ま-雑穀の黒豆
ご-ナムルの白すりごま
わ-✖️
や-野菜
さ-出汁のいりこ
し-しめじ
い-
こ-味噌
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糸島でのイベント
無事に開催できました
本当に企画運営にご尽力くださった
アスラボスマイル の
浦川ご夫婦
お料理教室を手伝ってくださった
仲間に感謝です！
楽しい時間と出会いに感謝です！
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大人女子のための心と体のけんこうコラボ
8月8日となりました！
午前中のお料理教室が満員御礼でしたが
キャンセルがでまして急遽
大人2名さま追加募集 いたします！
午後からのイベントは出入り自由ですが
事前のご予約をいただきますと
素敵なプレゼントもあります
暑い夏のひととき
涼しみながら 楽しみましょう
#健康栄養 #スポーツ栄養
#糸島 ＃福岡 #イベント
#大人女子 #アスラボスマイル