内関
場所
手首～指２、３本下の中央部分、腱が2本有る間
効果効能
車酔、眠気、眩暈
指圧法
そこを親指を立てる様に強めに押×５秒×５回（左右両方押す）
体調が崩れ易い季節の変わり目にお勧め
異常気象（凄ーーい暑かったり急に寒くなったり…）な時は眠気や眩暈等体の不調を訴える人多
そんな時にはやっぱりツボ
不思議、凄いスッキリする
実験では乗り物酔いが激しい人がピタッと気持ち悪いのが止まった
押してから乗り物に乗っても症状は出なかった
神門：便秘解消に効果大
場所
掌側の小指から降りてきた所の骨（手首の横線の所）横
押すと少し痛くて響く感じ有
効果効能
胃腸の運動障害改善
自律神経に働きかけ腸の蠕動運動コントロール効果有
指圧法
関節なので優しく推す
便秘が続くと吹き出物ができたり腹が張ったり…良い事無
母指先：顔浮腫
場所
手の親指先端
効果効能
体内水分代謝正常化
顔浮腫を治す特効ツボなので気持ち位程度にマッサ
気分も翌日の顔もスッキリ
浮腫の酷い人は朝晩二回マッサ
陽池
場所
手の甲
手首を反らせた時にできる横皺中央凹
指圧法
親指で小円を描く様にしながら軽く指圧ＯＲ灸
効果効能
クーラー病防止、冷え・のぼせに効く
自律神経のバランス調整効果有
手足の末梢血管の血行を促すのでクーラーの効いた部屋の中で仕事をしなければならない人に最適
肌荒れや肩こり予防にも繋がるので気が付いた時に刺激すのと良
ＦＯＲ男性
冷え・火照り・のぼせの他ここを温めたり押して刺激すると
身体全体のエネルギーの流れを良くしたり体内の老廃物排出促進に繋がる効力が有る為
精力増進や勃起不全に効果有
合谷
場所
手の甲親指と人差指の骨が合わさる付け根
効果効能
超万能
肩こり、目疲れ、頭・腕痛に留まらず色んな症状に効く
ここは気が付いたら解したいるだけで体が軽くなる
脇汗防止法
金がかからないのはズバリ！つぼが有効
汗がかなり抑えられるツボ
といってもツボというより、圧迫すると汗が止まる場所って言った方が良
この方法、かなり秘伝
そこにツボがあるから
両手で乳首の上～脇の下にかけ押さえるだけ
寒い時に脇の下に両手挟む要領で
右掌を左脇の下に、左掌を右脇の下に挟み圧力を加えるだけで汗が止まる
手を力強くグーに握るだけでも汗がひくので両手をグーにし脇の下の肋骨を圧迫する方法がお勧め
舞妓にはよく知られた方法
実は胸の辺りを帯できつく締めるのは顔汗で化粧崩れを防ぐ為
その証拠に汗止めバンド指圧バンド「汗止め帯」 2,800円（税込、送料別）も販売注意：汗を止めすぎると体温が上がりすぎる事があるので止めたい時の前にやるだけで良
よくやる方法は夏のストール
ストールに保冷剤包み巻いておくだけで、首が冷やされ⇒全身が冷えるのでお勧め
化粧崩れを防ぐのにもかなーーり有効
衝撃の事実
サウナでも掌と足裏は殆発汗しない
手足の汗は自律神経の乱れが最大の原因
緊張、ストレス、不安…時に手汗をかく
なのでお勧めのツボ
掌のど真ん中にある労宮をぎゅーっと押
パニック発作時は
労宮と、耳・爪揉み
かなり効果有
肩井
場所
肩のほぼ中央
肩付け根にある首骨と肩先中心点の丁度中間
効果効能
肩・背こり、頭痛、眩暈
肩こりからくる頭痛で灸実行時必ずここに一つ置く