ペコちゃん＆バウンド上下左右
１日２分で括れ＆尻UPエクサ
前後に開脚し両腕を真横に挙げ
前足を直角に曲げながら
踝の上に膝が来る様に腰を落とし
後足は爪先立ちに
胸を張り上半身は真直ぐにし静止
目線を上にし口角を上げながらニッコリ笑い舌を出し下唇に沿う様に舌を左右に動かす
出した足とは逆手を上げ上下に２０ 回バウンド
股関節とウエストをしっかり伸ばす事を意 識
バウンドが終わったら今度は手を上げ（耳より後ろの位置に維持）左右に２０回バウンド
反対側も同様に行う