・夢の通勤方法で通勤することに☆
・パーソナルトレーニングで適度に締まった身体を作るぞ☆
月曜日から一転、火曜日と今日で状況と気持ちに変化があったので忘れないうちにメモメモ。
火曜日のお昼
幸せなランチタイム♪
5/9のボランティアがきっかけで知り合った別部署のMさんとランチをした。
会うのが2回目とは思えないほど、話が弾んですごく楽しかった♪
なんていうか会話のテンポが合うというか。前から知り合いだったような不思議な感じ。
Mさんも最近知り合ったとは思えないほど親しみを感じる～と言ってくれてすごくうれしかった。
きっと前世でご縁があったんだろうな☆
Mさんに今のぐちゃぐちゃな気持ちを聞いてもらうプチお悩み相談室になってしまったけれど、肯定しながら聞いてくれたMさんに大感謝！！
そしてMさんがパーソナルトレーニングを受けているという話を聞いて興味津々。
このぶよぶよな身体をどうにかしたい！と思っていたので、パーソナルトレーナーの方を紹介してもらうことに。
火曜日の午後
今年は働きますよ～
上司ととある仕事の件でミーティングのはずが、そこから今現在の業務量と業務の流れのヒアリングに。
遠まわしに9月までは辞めてくれるなと言われた。
大まかに分けると４つに分かれる仕事のうち、とりあえず1つは今月中に別チームへの引継が決まったので、
来月以降は少し楽になる。はず・・・。
その他にも今後の仕事の見通しを聞いたので、「じゃぁ今年いっぱいは働くか。」と心の中で決意が固まる。
火曜日の夜
どうすんの？あたし？
がしかし大学の勉強もあるし、どうしたらいいか？と仕事をしながら考える・・・。
は！と夢の通勤方法を自分へのご褒美にする事を思いつく。
帰りにみどりの窓口で夢の通勤方法について聞いたが、思うような答えが得られず、また自分が勘違いをしていた事に気づいて、おばかやなぁ～と思いながら帰宅。
水曜日の午前中
夢の通勤方法で行くぞ＆Mさんから早速連絡が♪
No残業Dayで早く出社したかったので、夢の通勤方法で通勤。
やっぱりこの通勤方法、お金かかるけど時間節約できる！
とりあえず1ケ月だけ試しに定期買ってみよう～と決意。
昨日ランチしたMさんから、ファーストセッション候補日が今日か25日はどう？との連絡。
今日はNo残業Dayなので、今日行っちゃおう！と思って、Mさんに予約をお願いする。
水曜日の夜
Kさんについていきます☆
パーソナルトレーナーのKさんは、市川海老蔵さんをもう少し大きくして顔を優しくした感じ（笑）
体重（体脂肪含む）計って、前屈したり後屈したり仰向けになったりうつ伏せになったりして
自分の身体のクセを見てもらった。
背中の上半分は猫背だけど、下半分は逆側に沿っていて、骨盤の周りの筋肉が非常に硬いらしい。
そして太ももの前側は弱いけど、後ろ側はすごい硬いらしい。
（デスクワークしているとずっと座りっぱなしだから、太ももの前側が伸びて、後ろの筋肉は縮んで硬くなってしまって、年齢とともに知らぬうちに前かがみになって膝とかに負担をかけてしまっていくみたい・・・。）
ファーストセッション後、がぜんやる気モードになって（のせられやすいともいいますが）パーソナルトレーニング申込決定！
1人じゃなまけちゃうし、自分の身体に合ったトレーニングや運動をしたいというのもあり。
まず背中と骨盤と太ももを集中してほぐしていくらしいので、肩こりとか腰痛も良くなるみたい☆
姿勢とか食事のアドバイスももらったので、ちょっと気にして生活しよう！
・1回の食事で主食（ごはん・パン・麺）、主菜（メインのおかず）、副菜（サラダとか）、乳製品（牛乳・ヨーグルト・豆乳とか）、果物を取るのが理想的。
・1日の食事の回数は多い方がいい。（量は控えめにコンスタントに取る方が身体にはいいらしい。）
・食事の間隔は3時間毎位がベストみたい。朝・昼・夕方（15時～16時）・夜（19時～20時）
・黒いもの（ひじきとか黒豆）には栄養がいっぱい。
・サプリメントよりも果物を！
そして帰りに定期券買って、夢の通勤方法で帰宅～。
やっぱり早い！そして疲れが少ない！
仕事が忙しい間はこれでいこう！と決めました。
朝早く行く → 早く帰る → 早く寝る → 朝早く起きて勉強 といういいサイクルで動けるといいな☆
ふ～、われながら長いブログだったなぁ。
でも自分の感じ（シンクロ＆思いたったらすぐ行動！）で動けてていい感じです。
昨日・今日と24番（若干25番も）が気になっていたのはこれだったのかなぁ？New Message 25番
ありがとう！サンジェルマン＆メイドマリオン！！