2022年 1月27日(木)～ダイエット開始
昨年の秋に左足・足の甲を骨折し、
今年は早々～左膝を痛め、何故か
左足に集中。
コレはもぅ、《イイ加減痩せろ》との、
上からの警告と思い、ダイエットを始めたのでした。
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ムシムシして目が覚める～
こんな感じで～
季節柄、ウォーキングから帰宅したら～
お昼には・・冷たい お蕎麦が食べたくなり
週に ２～３回はお蕎麦を茹でてます
以前は、お蕎麦も＜低糖質＞や＜塩分控え＞を
選んで買ってましたが、
今は、十割蕎麦か八割蕎麦にしています。
面白いもんでｗ
体重が減ってきたと共に、好みも変わっていた
ダイエット前は、夏＝モッチモチの讃岐うどん派
でしたが、今では
スッカリ蕎麦派に。
あ、でも・・たまに モチモチうどんが食べたくなる日も
正直、あります
がっ
我慢しています
昨日6/24（金）のお昼です
冷たい・たぬき蕎麦
トマトと玉ねぎマリネ、冷奴、
前の晩の残り・ポークチャップをチーズ焼きにして
セッティング
みょうが＆生姜のすりおろしをのせて、
頂きました～
美味しぃ～
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ウォーキング
そろそろ・・ 紫陽花も終わりみたいネ。
あちこちの紫陽花が終わりかけていました。
アナベル、清楚感あって
とても綺麗
コチラは、立派な木に咲き誇っていた
お花なんですが、なんていう種類でしょうか・・
水分補給の為、ちょっとダケ休憩～
↑ SHIEN で購入した
ハーフパンツ＆スポーツレギンス。
割引き利いて、更にお安く買える
昨日～ 初・おろしの
先日、ワークマン女子で購入した靴。
（
疲れにくいよう、中敷き敷いてます）
靴ひもは、元々は「黒」でしたが
パープルのゴム紐にチェンジしました
（オレンジも買ったヨ。明るいグリーンも欲しい）
見た娘が言った『 ハロウィンカラーみたい・・。』と
確かにｗ
↑ ソールに厚み感を感じるような
身長が若干 高くなってるんじゃないかな・・？
クッション性が結構～あります＾＾
メッシュに見えるヶ所は、ビニール素材でして
の日でもＯＫ
みたい。
ただ、今の季節・・夏に履くのは
通気性が悪そうで、蒸れるのではないか
と
ちょっと心配。
この靴、24.5cmが売り切れで
25cmを購入したのですが、中敷きを敷いても
少～し 大き目だったな。
お安いのに、素晴らしいのは
ソールの厚みと、アーチ部分にキチンと
高さが出ているところ。
サイズがキチンと合えば、
Justアーチフィット
してくれて
更に 歩きやすくなるだろう～
私のサイズ＝25cmよりの、24.5cmなので
スニーカーなどは、たいてい 25cm～25.5cmを
購入しています。
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それでは・・
体重測定に いきまぁーす
前回（6/19ブログ）では、
体重＝○8.6Kg でした。
今回、6/24（金）夕方に計ると・・
0.1Kg 減ってました。
たったの・・こんだけしか、減ってませんでした
ダイエット開始日（1/27）～ 6/24（金）
までで、
12.5Kg 減です。
ま、しゃーないよね・・だって今週は
中華街でたらふく食べたし
だからといって、厳しい食事制限や
ハードな運動はしてナイしネ。
マイペでやってるんで、こんなもんよね～
イイの
いいの・・増えたワケじゃナイから
・・と、思うようにしている（笑）
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私が オヤツに食べているのは
コチラ
たま～に、少量のさつま芋
以前 ご紹介した
《蔵出し焼き芋かいつか》さんの、紅小芋が
とても美味しかったので、
今回は、紅小芋より少し大きめの＝紅天使×2Kg を
昨日～ 注文してみました
おっ
HPを見たら、地元・・ラゾーナ川崎に
店舗があるではないかっ
ほほ～ん
今度 寄ってみよ～っと(=￣∇￣=) ニィ
さてさて、そろそろ・・朝食の用意しなくっちゃ
（家族はまだ寝ている）
今日も
暑くなりそうだネ
今日は、坂道コースは止めて
平坦コース（日陰を求めて）で歩こうかねぇ～
皆さんも、熱中症には気を付けてネ
それでは、まったね～
