一歩づつ努力する(食事記録など⑥)

 
先週〜 は、3回目ワクチン接種予防接種の
影響で、ほとんど動けませんでした。
 
打ったのは、3/19（土）の午後2時過ぎ～
打ったその日は　何でもなく元気でした。
 
20日（日）、朝は元気だったので　朝食後スグの運動はしたんです。
お昼前頃から、少し熱っぽさを感じ　計ったところ、
平熱を越し・・37.2℃ぐらいだったかな！？
ちょっと熱が上がった程度だったのですが、元気だったので
お昼ごはんを作って食べ、その後　ソファーに座り
TVを観ながら安静に過ごしていたら・・
14時過ぎあたり・・肩が重い、首あたりが熱く、ソファーに座っているのが
辛くなってきたので、熱を計ってみると＝38.2℃ポーンアセアセ
お布団で休むことに。
夕方～　16時半過ぎだったか・・　身体が熱すぎて目が覚める
熱を計る＝38.8℃　ワクチン接種後の高熱では
過去一　高熱だ。
夕飯は、食欲あまり無く・・ヨーグルト少量に
カットバナナ（薄切り）3つほど頂く。
 
21日（月）　朝から熱っぽい。朝から３７℃台だった。
午後になると熱が上がりだし、夕方には＝38.6℃とまだ高熱が出るもやもや
高熱とワクチンを打った腕のみ痛みがあるだけで、
他の痛み、吐き気などもないが
食欲はあまり無かった。
 
ヤバイ・・そろそろ体調が戻ってくれないと
血圧の薬が無くなる！
と、気持ちダケが焦る。。あせる
 
２２日（火）　スパッ！と起きれたし、、熱も下がっていたが
身体がまだダルイ＆頭がまだスッキリしないボヤボヤした感じ・・
治りかけの風邪のような・・状態？だったが
食欲は出てきて、朝からシッカリ　ダイエット食を完食。
身体はまだスッキリして無かったが、熱は３６℃台で安定した。
 
２３日（水）、今日　血圧でお世話になっているかかりつけ医へ行かねば！
と、熱も下がったのでクリニックへ。
お薬はモチロンのこと、いつもなら診察は受けずに
（コロナ期間中は、熱のナイ方などは《お薬のみ》でも可になった）
処方箋のみ頂いて、薬局へ行くところだが・・
今回は、胆嚢あたりの響く痛み？のようなものを相談したく、
診察を受けたのだ。
 
診察といっても、この日は相談と軽い触診。
 
先生は、背中もパンパンと叩き『ココは痛みないですか？』と、
私：『　背中が痛いと何か問題があるのですか？（肝臓ガンとかあせると思いつつ）』
質問してみた。
 
先生：『　ココは、肝臓なんですが・・痛みはなさそうだね・・
では、前の方をチェックします。。』
 
ココは？ココは？と軽く叩きながら、下腹から徐々に胆嚢あたりへ移動～
 
先生：『　(-_-;ウーン　ココもなんともナイのかぁ・・。　では、このぐらい
グッ！と力を入れると・・　』
 
と、Pポイントだったようで
 
私：『　う”っチーン　ソコかもアセアセ　その辺りが、痛い？というか響きます。』
 
と、答えると
 
先生は言う・・
 
『　いや～　胆石の痛みってのは・・こんなもんじゃナイんですよ、
よく言われているように、痛くて　今のPARUさんのようには
　　過ごしてはいられないほど、痛くてのたうち回るほどなんですよ・・

でも・・反応を見ると、やっぱり・・胆嚢・・

胆石が影響しているのかも？しれないし・・　もしくは・・
骨が骨折？ヒビが入っているか？？
他の臓器に　問題があるのかも！？しれない・・。
まっ、とにかく次回　エコーを撮ってみましょう～』
 
・・ってことに、なりました。
 
骨にヒビ？　ココ２～３年間はぶつかった記憶などナイしな。。
明日、エコーです。
 
それでも原因が分からなかったら、総合病院への紹介状を
書いてもらって、大きな病院で検査を受けたいと思っています。
 
 
な、もんで・・先週は安静に過ごしていたので
自転車(電動)坂道コースは、一週間できませんでしたし
食後スグの運動も、電動フォームローラーも出来ませんでした。
 
3/14（月）～20日（日）までの食事を記録として
載せますが、
 
曜日、いつの食事の写真なのか？整理するのも大変でしてあせる
バラバラの写真になっちゃいました汗
 

下矢印

しかも、無加工写真なので　どれも暗いですネあせる

 

 

下矢印3/24（木）～主人は休みを取ったので、この日から

日曜の夕飯までは、主人が作った夕飯です音譜

 

テーブルにおかずがたくさんのってる日は、主人が作った日です＾＾

 

 

下矢印オートミール・オムライス、美味しくてお気に入りハート

 

 

28日（月）の朝に、体重を計ったところ・・

 

ダイエット開始日：1/27　～で、

 

開始日からは、＝ 5.9Kg 減りましたが！

 

先々週～先週だと、100g しか減ってませんでした。

 

ワクチンの副作用でダウン中だったからね、・・と

自分に言い聞かせています爆　　笑アセアセ

 

昨日から、通常通り・・

坂道サイクリングコースへと出ました。

電動フォームローラーも開始！

もちろん、食後スグ運動も再開です。

 

地道にですが、まだまだ

頑張るぞぉ～　びっくりグー炎

 

あっ、そうそう！　食事記録・・なんですが

前回のブログまでは、1枚づつちゃんと画像を鮮明にする為

画像補正＝明るくしてから、日付＆3食づつ記入して

載せていたんですが、

スマホの容量は増える＝PCへ移動する作業も毎回でチト大変あせる

加工する量も多いので

肩凝り＆目の疲れが　どーしても出てしまい辛いので

申し訳ありませんが、今後は一部のみ

写真を載せようと思います。m(__)m

 

それでは、また～　パー爆　　笑音譜