エアコンでのどが痛い

こんばんは

川島です

今日も暑かったですね

エアコンなしでは眠れないぐらい暑いですよね

エアコンつけっぱなしで寝てしまって、ノドが痛くなってるってことないですか

私は、しょっちゅうやってしまって、毎回後悔します

エアコンで低い温度に設定していると、どんどん冷えて、乾燥してきます

喉が痛くなるのも睡眠中の乾燥です

喉が痛くならないようにするには、、、

寝る前まではエアコンの設定を26℃ぐらいにし、部屋を冷やして、睡眠中は28℃ぐらいにあげて下さい

上げることにより、空気の乾燥が進まず、喉の痛みを防ぐことができます

28℃じゃ暑くて眠れない場合は、扇風機を併用すると、体感温度がかなり涼しくなります

エアコンつけっぱなしで、夏風邪ひかないように気をつけて下さい

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