こんばんは
川島です
今日も暑かったですね
エアコンなしでは眠れないぐらい暑いですよね
エアコンつけっぱなしで寝てしまって、ノドが痛くなってるってことないですか
私は、しょっちゅうやってしまって、毎回後悔します
エアコンで低い温度に設定していると、どんどん冷えて、乾燥してきます
喉が痛くなるのも睡眠中の乾燥です
喉が痛くならないようにするには、、、
寝る前まではエアコンの設定を26℃ぐらいにし、部屋を冷やして、睡眠中は28℃ぐらいにあげて下さい
上げることにより、空気の乾燥が進まず、喉の痛みを防ぐことができます
28℃じゃ暑くて眠れない場合は、扇風機を併用すると、体感温度がかなり涼しくなります
エアコンつけっぱなしで、夏風邪ひかないように気をつけて下さい
ＢＥＡＮＵＲＥ
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