カッコ良いお尻を作るには、ここを鍛えよう！

ハムストリング

ひざを曲げたり太ももを後ろに蹴り出したりするときに働く筋肉で、部位的に割と大きな筋肉なのでエネルギーの消費量が多く、鍛えることによってはダイエットにも効果があると言われています

ハムストリングを鍛えることで...

・ヒップラインのシェイプアップ

・すらりと綺麗な脚を作る

・ダイエット効果を高める

・セルライトの予防

ハムストリングの鍛え方には

『スクワット』

が1番です

カッコ良いお尻や太もも、ふくらはぎを目指してチャレンジしてみて下さい

ＢＥＡＮＵＲＥ

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☆プライベートサロン BEANURE （ボヌール）☆

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