ＵＰするだけで
健康と美しさを手に入れ
自信もＵＰしちゃう方法
今、世界中で騒ぎになっているコロナ問題・・・
皆様体調はいかがでしょうか？
体調というよりも
ショックやパニックで精神的に堪えている方が多いのではないでしょうか？
「こんな時こそ今できる事は、免疫力をアップして、
コロナに負けないカラダを作りましょう！！」
あちこちで言われていますね
目に見えないウイルスや
先の読めない状況
予防効果がないと言われるマスク
だからこそ
上記のような言葉が出てきます。
では
免疫力が高ければ元気で
病気になる人は免疫力が下がっている時なのでしょうか
コロナがこんなに大騒ぎになる前
ヨガの先生が花粉症の話をしてくださいました
免疫ってリンパ球が自分ではない異物を排除しようとする反応の事
敵・味方の判断ができないから
良いもの（正常な細胞）でも攻撃してしまう
本来は無視しても大丈夫なのに、攻撃したことで別の症状がでるのが
花粉症などのアレルギー（くしゃみ・鼻水など）だそうです
だから、単純に免疫を上げれば健康というわけではないらしいです
世間では「免疫力アップ」ばかり言われているので（私もよく使うワード・・・）
この話を聞いたときに、「なるほどな」と思い当たることもいっぱい
アレルギーの話もよくわかるし・・・
そういえば
長男はある難病を抱えているのですが
「免疫抑制剤」を飲み続けているんです
免疫を抑制しちゃってるんですよ💦
最初の頃はマスクの季節ではなくても
「病気をもらいやすいから気を付けて」と言われ
毎日学校にマスク着けていったし
インフルの季節なんてそりゃあもう冷や冷やでした
もう5年も経つのですが
今のところ、インフルもコロナも深刻な風邪ももらってきてないな
病気の事や薬の事は何度説明されても
詳しくなれませんが
長男の病気は攻撃しなくていいものまで
攻撃しちゃってるから、その高すぎる免疫力を押さえてます。（多分・・・）
話戻します。
免疫にも 2種類あって
今、世間で言われている免疫っていうのは
【自然免疫】のことですよね。
運動や食事などの生活習慣で働きを活性化させることができるもの。
もう一つは【獲得免疫】→予防接種
コロナや新型のウイルスには予防接種ができないからこそ
せめて
【自然免疫】を上げていきましょう
ってことだと思います。
はぁ～
長くなりましたが、ここからがやっと
私がお伝えしたかった事
【自然免疫】のなかでも
顔ヨガインストラクターの私が注目しているのは
≪NK細胞(ﾅﾁｭﾗﾙｷﾗｰ細胞≫
今までも何度もこのブログで出てきているワードです
外部からの病原菌や、体の中で自然に発生してしまったガン細胞などを
排除してくれる細胞ですが
ストレスが多すぎるとNK細胞は減ってしまうし
高すぎてもやはり他の疾患につながるので
やはりこれもバランスが大事
正常な値にする一番の近道は
『笑うこと』
コロナが怖い
マスク不足で不安
急な春休み突入
楽しみにしていた予定の中止や延期
外出もできない
今はこれでもかってくらい怒りや不平不満、悲しみなどで
ストレスだらけ
こんな時こそ
口角上げて、笑ってみましょう
NK細胞と笑顔の話は過去記事から
面白いのでぜひ読んでみてね
この写真スマホの待ち受けにしよっかな
この子たちの笑顔みてたら
こちらまで笑顔になります
今日もLOVEいっぱい
たくさんの女性に届きますように
～美しい笑顔と美胸を作る～
快適♡美インナーコンサルタントyuko
※新型コロナウイルス感染予防対策および拡散防止の為、
渋谷スタジオのレッスンがお休みになります。
再開が決まり次第お知らせ致します♡