ハイキングに行く。本当にきれいだった。
ホコリタケ。靴でさわると穴から「プワッ」ってかんじで胞子の煙を吐く。かなり楽しい。(毒はない)
体調、悪くない。
日曜にハイキングに行って、低山だけど登って、10キロ以上は歩いたし、今朝から生理になったけど、元気だ。
ありがたい。
自分の調子をどう保つか、
自分歴がかなりになるはずなのに、
いまだにつかめない。。。
何がよいのか？
どうすればよいのか？
どうすれば維持できるのか。
土曜日まではひどく体調が悪かった。
土曜日の午前中が底で、
花粉症がひどくて、
身体の節々の関節が「いま炎症起こしてます！」と訴えているような感覚があって、実際、微熱もあった。
でも、無事に山登りに行けたし、
行ってからも元気だし。
「疲労感」が身体的な運動量とは別のものに規定されているのか、むしろ動いた方が軽減されるのか。
今日、生理が始まり、何度か痛み止めを飲んだけど、「ちゃんと効いてる」。痛み止めのおかわりは必要なかった(かなり珍しい)。
(メモ)
・最近、生理後や排卵期よりも、生理前のほうが調子がよいのは確か。(だからこれから落ちていくかもしれない)
・土曜日からアレグラを飲んでる。
・鉄分とビタミンのサプリをとってる。
・土曜日ユンケル飲んだ。
・筋肉痛対策でプロテイン飲んだ。
・プラズマ乳酸菌の免疫ケアのサプリを飲んでる。