こんにちは、かずおです
今回は以前ＴＶ番組で学んだダイエットをご紹介します
「痩せてる人の生活を真似るダイエット」
「？」かもしれませんが
要は痩せている人の生活習慣を真似るというもの
食事内容や食事量、食事のスピード等、真似られそうな生活習慣を真似していくというもの
ほー、ナルホド！と
そのＴＶによると睡眠時間や起きる時間とかも真似るらしいです
私の場合は痩せている人の食事内容や食べ方、間食等の頻度を幾つかリサーチしてマネマネしていました
良く噛んでいたり、食事時間はゆっくりしていましたね
お昼御飯は自作のお弁当だったり（ここはマネできませんでしたが・・
当たり前ですが、夜酒等あんまり悪いところは真似しない方がよいです（笑
取捨選択が大事ですからね！
このお手軽なダイエットもどうですか！？
こういうリサーチ系のダイエットもマンネリ打破にいいですよ！