コンニチハかずおです。
私の場合、ダイエットするにおいて食生活をガンガン改善していったね
どうせ痩せるならスマートに格好良く！って感じで
だいたいカップラーメンやらコンビニ弁当をガツガツ食ってる男子に色気なんて出る訳がない！
まずはランチタイムの改善の図ってみよう
押さえたいポイントはバランスの良い食事ができることが第一
・ご飯が食べれる
・おかずとして魚が食べれる
・味噌汁が食べられる
・納豆もあるとベスト
・お茶が飲める
サンドイッチは奨励しない
脂肪促進にはなりにくい
会議で急ぎならば、温めたオニギリとお茶が奨励！
オフィス街なら定食屋を探すと上記を満たし易いだろう
お手軽
最強は手作り弁当だと思うがその場合
・温かいお茶と共に
・お弁当を温める
に気をつけていきたい
毎日の生活を支えるランチタイム
仕事で効率よくカロリーを消費するに はランチタイムでいかに燃焼しやすい状態を維持するのかが肝心！
ダイエットの早道だよ！