こんにちは、かずおです
私、牛乳は好きだったんですがダイエット中は控えるようにしました
だってお腹壊すんだもん・・・
朝飲むと通勤中は緊張との戦いで
結局お腹痛いってことは正常に分解ができなくて内臓が不調になっている分かり易い証拠
そのまま昼ごはんに突入しても、全然効果的な消化や吸収が行えませんから・・
もちろん飲んでも胃腸元気な人はそのまま飲み続けてＯＫです！
なんで牛乳かっていうと乳酸菌だからです
乳酸菌⇒胃腸元気！
は有名なところ
ぜひダイエットに取り入れたいと思っているはず
じゃあ牛乳以外っていうと
摂りやすいところで納豆と味噌ですかね
毎日の食生活に納豆と味噌汁を挿入されることを奨励いたします
納豆はクセがあって駄目な人も多いかと思いますが・・・
私のオススメは「キムチ納豆」です
やってみるとこれが美味しい・・・
キムチと納豆が購入できるタイミングがあればバシバシ食べてました
さらに大根おろしなんて入れると酵素度ＵＰ！
ダイエットへの道のりは長いですが、非常に近道だといえます
すごいな納豆・・・