みなさんこんにちは。
昨日の夕方辺りから、気持ちが不安定に
なってしまい、落ち込んだ気持ちでいます。
鬱の思考になってしまっているのでしょう
が、これから先の希望が見えないような、
何を楽しみに生きていったらいいのか分か
らないような気持ちになっています。でも
少し外に出たら、暖かなお日様の日差しに
気持ちが癒されました。そして買い物に行
ったら、バナナが激安で売っていて嬉しく
なりました。こんなささやかな喜びを積み
重ねていけたらいいかな。
家でゆっくり自分を休められるのはすごく
ありがたいのですが、反面自分の世界の中
にどっぷり浸かってしまうので、視野が狭
まってしまいます。しかもくらーい方向へ。
外の日差しを浴びると気持ちが少し楽に
なるのを感じたので、木々が多いような
場所に出て、たまに散策するのもいいか
なと思いました。外に出れる体調ではあり
ますし。最近自然の中でゆっくりしたい
自分がいます。
落ち込んだ気持ちではいますが、その気持
ちのままにゆるゆる過ごそうと思います。
とりあえず運動をまだしてないから、身体
をちょっと動かそうかな。ちなみに体重は
5.4キロ減です。食事管理のアプリも継続
しているので、運動と食事に引き継き気を
配っていきます。
それではまたぁ。読んでくださって、あり
がとうございます。
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