みなさんこんにちは。
今日で9月も終わりですね。明日から10月か。
10月だともう秋だなぁと感じます。今日は
天気がいいので、久しぶりに太陽の光を浴び
たいと思い、休みの夫と外に出かけています。
今年は日照時間が少ない日が多く、不調を感
じる人達もけっこういるのかな。精神的にか
なり落ちてしまっている場合は、なかなか
太陽を浴びに外に出ようという気持ちになれ
ないから、難しいところですよね。私もそん
な時期は、精神科以外は外に出れなかった
なー。
ふと思い出したのですが、鬱状態のように
ひどく気持ちが沈むとカーテンを開けたく
なかった時期が度々ありました。実家で暮
らしていた頃ですが、ぜんぶカーテンを
閉め切って暗い状態にしないとだめでした。
とにかく光が入るのが嫌でたまらなかった
です。あれはどうしてなのだろう。外の世界
を感じたくないし、部屋の中で自分の殻に
閉じこもりたいような心境だったかもしれ
ません。思えば長いことカーテンを閉め切る
ことはなくなっています。
気持ちが落ちすぎると、食べ物に関しても
何にしても健康に良いとされていることが
ことごとくできなくなって、辛いですね。
分かってはいるけど、という感じでした。
今日は久々に外をもう少し歩いてこようと
思います。それでは今日はこの辺で。
読んでくださって、ありがとうございます。
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