みなさんこんにちは。
なかなか気分が上がらない今日ですが、
SNSを見ていて、ふと新鮮なことをやって
みるのもいいかなぁと思いました。観たい
映画は特にないけど、映画館に行って一人
で映画を観るのもいいなとか（感情を取り戻
せとのこと。なるほど）、知らない町に行って
みるとか。きっと面倒に感じてやらないので
しょうけどね。でもまたスーパー銭湯に一人
で行って、ゆっくりお風呂やサウナに入って
きたいなぁと思いました。感情が停滞してい
時は、日常に何かいつもと違うことを取り入
れるのもいいかもなと思う私でした。
ただこれは体調がある程度落ち着いている時
じゃないと、厳しいですね。どれも症状が重
い時には無理だったことばかりだし。自分の
症状に合わせて、ということはとても大事だ
と思います。家にいてもそれはそれで心が落
ち着きます。
乱れていた食生活が少しずつ整ってきました。
気のせいか、やみくもに食べてしまう時は、
心がいまいちの時が多く、自制心がきく時の
方が、わりと体調がいいような気がします。
なのでこのまま食生活を安定させて、体調も
整えていきたいです。
ちなみに今日の間食は、甘栗とゆでたまごと
チョコミントアイスです。あとはバナナヨーグ
ルト。アイスや甘いものも食べたいけど、
ヘルシーなおやつもいいな。わりと腹持ちが
いいのか、お腹も満たされています。あっ、
けっこう食べてるからか。
それでは。読んでくださって、ありがとう
ございます。
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