みなさん、こんにちは。
今日は午後から大事な予定があるので、
少し早めに行動を済ませました。
今の体の運動と顔のトレーニング？や姿
勢の矯正のエクササイズは3月初めから
やっているのですが、それから5ヶ月半
くらいが経過します。この前知り合いに
会った時に（この人はこの運動を始める
前に会ったことがあります）「顔がシュッ
となって細くなってる。身体も引き締まっ
た」と言われました。私は「顔や体のトレ
ーニングをしているんです」と言うと、
「効果出てる」と言ってくれました。毎日
自分を見ているので、顔や身体の変化は
あまり分からないのですが、客観的に見る
と、ちゃんと効果が出ているんだ！とすご
く嬉しくなりました。体重はそんなに変わ
っていないのに。長くても3分以内で終わる
ような、部位別のものをけっこういろいろ
やっていて、前にも書きましたが、合計30
分くらいです。ちゃんとやっている人から
すれば、そんなに長時間ではないことでし
ょう。全部SNSの動画から。
これは気持ちが落ちてどうしようもない日
でも毎日コツコツと続けています。メンタ
ルの変化というのは数値化もできず、目に
見えるものでもないし、掴みづらいです。
けれど身体の変化というものは、明確に
現れて、達成感も味わえます。メンタルの
調整がなかなかうまくいかなくても、身体
の調整はできるものだなと感じます。自分
の気持ちを少し上げていくのには、いいか
もしれません。私はこれからも継続して、
自分でもはっきり分かるくらいにしていき
たいと思っています。
発症してからしばらくは元の顔とは全く
違ってしまい、覇気がなく、表情もなく、
目も死んでいて、鏡で見てもゾッとする
顔つきをしていました。それからもなか
なか元のような顔つきにはなれません
でした。特に不調の時は最悪！それでも
ゆっくりゆっくり元の顔つきに戻ってい
きました。発症前の自分の顔より、今の
顔の方が好きなほどです。人にもよるかも
しれないけど、メンタルも表情も、だいぶ
戻ってくるものなんだな。
それでは今日はこの辺で。読んでくださ
って、ありがとうございます。
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