みなさん、こんにちは。
昨日もあれから少し気持ちが落ちてきて
しまい、感情が揺ら揺らしていましたが、
夜に息子のものまねを見て笑っているうち
に元気が出てきました。しかし今日の朝
目覚めると病気特有の暗い気持ちになって
いました。なんとも独特な心のしんどさな
んですよね。何度経験しても嫌な感覚です。
それに朝はイライラすることもあったり、
気持ちのムカムカも出て、あーもうやだな！
と思っていましたが、時間の経過とともに
少しずつ楽になってきました。最近は朝が
一番気持ちの憂鬱さが強く出ます。元々
私がうつ状態の時は、朝がすごくしんどく
て、夜になるにつれ少し楽になっていく
ことが多いんですよね。あの朝のしんどさ
ったら、、、きっとそのパターンの方もい
らっしゃるでしょうね。
明日からの連休はずっと夫は仕事で、特に
予定はなかったのですが、明日妹家族と
両親と会えることになりました。いつもは
泊まるんだけど、夫が仕事なので、日帰り
です。妹家族に会うのは久しぶりです。
楽しみです。
午前中は長電話したり、バタバタしてしま
ったので、これからお菓子作りをしようと
思います。お菓子を３種類作ります。こ
れは明日持っていくためです。いつもは
作って持っていったりすることはなかった
のですが、気が向いたので。その後は休みの
夫に買い物へ連れて行ってもらいます。
今日も気持ちが落ち込んでしまったり、ま
た戻ったり、不安定ではあるでしょうが、
私は波があるタイプなので、しょうがない
と受け止めます。時期的にもそろそろ崩し
やすい時期に差しかかっているし。
回復してから5ヶ月が経つ頃で、今までの
経験により、危ない時期だと分かるのです。
ここはあまり自分に負荷をかけないで、
なんとか崩れるとこまではいかないよう
にできたらと思います。崩れたら崩れたで
仕方ないんですけどね。でもやはりまた
あの地獄をみるのは、嫌だなー。
それでは今日はこの辺で。読んでくださっ
て、ありがとうございます。
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