みなさん、こんにちは。
今朝は、おにぎりとバナナとサラダを
食べ、夫を見送り、まだ息子が寝ていた
ので、私もまた寝ました。寝る部屋は
エアコンがないので、暑さで目が覚めま
した。エアコンがあるリビングでソファ
に寝そべって、ダラダラとしています。
夏は暑くてきついけど、あっという間に
秋がやってくるので、大切に過ごしてい
きたいです。既に暑さでバテていますが。
でも水をこまめに飲むようになってから、
喉が渇くということがなくなりました。
前は水をほとんど飲んでいなかったので、
すごく喉が渇いて、炭酸飲料などをよく
飲んでいたのですが、そういった炭酸飲料
やジュース類などを飲まなくなりました。
おやつもほとんど食べていないですが、
相変わらず体重の減りが悪いです。もう
体がこの食生活に慣れてしまったのかな。
ここ数日、暑くて運動もサボっているし
なぁ。目指している体重があるので、そ
こまで頑張ります！私は、夏が一番体重
を減らしやすいので。
さて、少し運動して、シャワーを浴びて
これから出かける用意します。今日も読ん
でくださって、ありがとうございます！
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