みなさん、こんにちは。
今日も辛いけど、気持ちに逆らおう
とするのは、余計辛くなるだけ。この
辛い気持ちを受け止めて、今はこうい
う時期なんだと思いたいです。辛いと
どうしても、もがいてしまい、どんどん
溺れてしまう気がします。力を抜いて、
ぷかーっと浮いて。鬱的思考は時は、
ろくな考えが浮かばないから、あまり
考えないようにしたいです。体調の
悪い時期は、数えきれないほど経験
してるけど、毎回同じ思考になってしま
います。それが鬱的思考なのかな。少し
は慣れたいものですが、なかなかこの
辛さは慣れることができないです。
それでは今日はこの辺にします。読んで
くださって、ありがとうございます！
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