みなさん、こんにちは。
午前中は、ひたすらダイエットアプリやダイ
エット動画の検索をしていました。ブロ友
さんに、ダイエットアプリを使ってみてはと
のアドバイスをいただき、それはいい！と
思ったのです。Google検索やチャットGPT
を使い、あすけんというアプリを再インスト
ールしました。昔やっていたことがあった
のですが、途中で辞めました。でもAIにも
勧められて、またやってみようかなと思い
ました。食べたものを入力すると、カロリー
計算できたり、栄養バランスを考えてくれ
る人気アプリです。無料で使えるし、食べ
たものを写真に撮ると、自動でカロリー
換算してくれるので便利です。でも私が
写真に撮った食事は、カロリーが実際よ
りも多く出てしまいました。なので手入力
で、カロリー計算してもらいました。さっ
そく朝食から記録し、間食に食べたものも
入力しました。私はコーヒーなども入力し
ました。飲み過ぎも防げそうです。体重
入力もこのアプリを使うことにする予定
です。
そしてダイエット動画も、より効果がありそ
うなものに差し替えることにしました。こ
ちらはチャットGPTに自分の希望を細かく
伝えて提案してもらい、自分でも調べてみ
て良さそうなものを選びました。いつもや
っているものは、あまり効果が見られなく
て。あとは1日6000歩くらいを目標に歩き
たいです。この歩数はAIのアドバイスです。
人によって違うかもしれません。本気で体重
戻したいので、ダイエット計画を練り直しま
した。
スマホのアプリも使っていないものは、ホー
ム画面から消して、見やすく整理しました。
これでスマホが快適に使えそうです。
家にいることが多いし、何か目標を持って
毎日過ごせたらなと思うので、私はこのダ
イエット計画で、プロポーションのいい
体型を目指します。とりあえず1ヶ月で、
どれくらいの成果が出てくるか。まずは
継続できるかが問題ですね。
今日はひたすらダイエットネタになりまし
たが、決意新たに再挑戦です(*^^*)
ではでは。読んでくださって、ありがとう
ございます。
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