簡易体操

佐保田ヨーガの特徴は

ヨーガの本格的なアーサナの前に

とっても簡単な体操があることなんです

！！！！ところが

この簡単な体操が

あなどれないのです！！！！！

一日１５分くらいですが

このところ

先月の合宿から帰ってきて毎日試してます～～～

この体操だけで十分かもしれないくらいに

完成された体操だとわかります

ヨーガの準備体操だよ（＾０＾）