さつまいも…

こん^^

今日もいい天気だった。浜松の気温は２７．９／１７．０。トレーニングは仕事前に職場の周辺を１１．５キロ。仕事は相変わらず。そんな中、ボスのとある発言で完全に気持ちがキレた。

美味しいさつまいもの食べ方教えて！

天ぷら、焼き芋、大学芋、おさつスナック…

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ではToday's music。



２０００年の今日、ホークスで活躍した藤井将雄さんが３１歳の若さで他界。当時発売されたばかりのこの曲が妙にしっくりくる感じの気持ちになった。そういえばベイスターズが連勝でＣＳファイナル進出＼(^o^)／

豆乳…

こん^^

今日は晴れてる時間が長かった。浜松の気温は２７．２／１６．８。朝は平年を下回り、日中は上回った。トレーニングはお休みで休足。仕事は周辺で秋祭りが行われてたからか、普段よりちょっぴり客足が鈍かった気がした。

豆乳の美味しい飲み方は？

フレーバーものしか飲めない…

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ではToday's music。




１９８６年。この時期のヒット曲。

封印を前に…

こん^^

今日はやや雲の多い天気だった。浜松の気温は２４．０／１５．９。朝は連日今シーズン一番の冷え込み、日中も平年をやや下回ったけど、冷えは感じなかった。

そんな天気の金曜定休日。今日のトレーニングは…





基点は佐鳴湖南岸。前半はほぼフラットだったが、途中から新幹線をまたぐ橋を渡るなど結構坂道だらけのところを通って約１３キロ。





ホリデーランチは杏林堂仕込の寿司とコロッケ。



午後は社会貢献活動。予約してたはずがしてなかったらしく、約１時間待たされる羽目に。事前採血担当の仲のいい看護師さんから先日走ってるとこを見たとの情報が。ま、やましいことはないのでよし。



今回も血漿。ここのところなかなか血小板にならない。とりあえず節目の４００回にリーチ。次回は来月の予定。帰宅後に早速予約しといた。





終了後はコーラをゴクッと。この１杯をもってしまだまでコーラ封印(ゼロは除く)。



戦利品一覧。アイスも今日の夕食後の１個を最後にしばしストップ。

ウインク、右と左どっちが得意？

できない…

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大山のぶ代さんの訃報が届いた。ドラえもんの声を四半世紀以上務めた功績は偉大。合掌…



今夜のカンパイは華よい第３弾。これにてアルコールも封印。

続いてToday's nusic。



１８８３年発売のデビューシングル。ＴＢＳで放送されてた「たけし、所のドラキュラが狙ってる」エンディング・テーマ曲。

ではよい３連休を！オイラの休みは月曜だけ(^-^;

青空と月夜…

こん^^

今日は朝のうち曇ってたけど、途中から青空が広がった。浜松の気温は２６．３／１６．３。朝は今シーズン最も低い数値となったが、日中は平年を上回った。そろそろ寒暖差疲労が気になる季節。温度差にめっぽう弱い人なので要注意。トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．８キロ。仕事はいつも通り。



久々に青空を見た気がする。トレ後に職場の建物内から撮影。

銭湯入ったことある？

スーパー銭湯なら…

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ではToday's music。



１９８６年。ご本人作曲シングル第１弾。最後に出演したこの年の紅白で披露。帰宅後に空を見たら半月が輝いてた。あと数時間後に上弦の月を迎えるみたい。



スマホで撮るとよくわからんけど(^-^;

ウンザリ…

こん^^

今日は昼前まで雨となった。その後天気は回復し、晴れ間も出た。浜松の気温は２３．０／１７．４。久々に両方とも平年を下回り、涼しさを感じた。トレーニングは久々の雨天休足。早朝ランの時間にはガッツリ雨が降ってて、出勤前に走る時間帯になってもあがらなかったため。最近記憶にない２日連続のランオフ。これで月曜日の疲労はとれたかと。

仕事は天気の影響もあってかイマイチパッとせず。ただやることは相変わらず多いのでそちらの処理に注力。そんな中、不穏な雰囲気になる出来事が。次から次へと発生する事件、もうウンザリ。

最近よく眠れてる？

微妙…

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ではToday'smusic。



今日はトラックの日でもある。

寒露…

こん^^

今日は二十四節気の「寒露」。露が冷気によって凍りそうになる頃。浜松の気温は２７．２／２１．６。相変わらず高い状態だけど、天気は夜から雨となり、それによってこの最低気温は更新され、２０℃を下回った。暦に合わせた感じ？トレーニングはお休みで休足。仕事はやることが多過ぎてバタバタ。昨日チャージしたパワーはオール放電(>_<)

あなたが一番好きな木は？

なんだろう…そういえば出身高校の校庭の真ん中に大きな木があったっけ。

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ではToday's music。



１９８８年の今日発売。

エネチャージ…

こん^^

今日は不安定な天気だった。晴れたり曇ったり雨が降ったりラジバンダリ(^-^;浜松の気温は２８．５／２２．７と高値安定は継続。特に朝の平年値はもう２０℃以下なんだけどねぇ…寝る際は未だ扇風機と氷まくらが活躍中。それらによって寝汗を抑えてる感じ。

超バタバタの週末を終えて月曜定休日。仕事に関してはあと少しの辛抱(？)普段より遅れて行動開始。





基点は泉ソフトボール場。運動広場に隣接。



久々の合トレ。バッカスさんとのりのりさんと。



しまだ大井川マラソンまであと２０日。単調なコースとのバトルに備えて浜松基地ぐるりん３０キロチャレンジ。同日開催のエアフェスタに備えてか、飛行機が飛び交ってた。一昨年のリベンジはいつになるやら…



基点からHondaまでウォーミングアップ。



ここから各々自分のペースでランニング。スタート時は曇り空だったけど、２周目はやや長い時間雨に降られた。今日の予報は夕方から雨のはずだったが…回転方向を時計回りに変えた３周目は一転して青空＆日差しと湿気。途中でお二人と遭遇しエール。目まぐるしく変わる気象条件で消耗し、さらに靴が浸水。ペースはイマイチだったけど、何とか３周＋αを完走。



ここまでの距離は走ってないはずだけど…たぶん－２キロくらいっぽい。



お疲れ様でしたん♪



スタート前にのりのりさんに頂いた差し入れ。まだ食べてない(^-^;久々の交遊でエネチャージ。次はしまだの本番かな。ご一緒の方、どうぞよろしく。





ホリデーランチは近所のウェルシアで買ったお弁当。

好きな推理作品はある？

特になし…

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今日のおやつアイスはブラックサンダー。



カンパイドリンクは華よい第２弾。

続いてToday's music。



１９９３年発売のデビューシングル。サントリービール「ダイナミック」ＣＭソング。これもよく歌った♪カラオケしたい…

では今週も元気に！

夢…

こん^^

今日は雲の出た時間があったものの、久々に晴れベースの１日だった。浜松の気温は２８．４／２１．９。いずれも平年を上回った。トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０．３キロ。仕事は引き続きバタバタ。疲労感がハンパない。



そんな１日のお供はバッカス茶ことセブンイレブンのアールグレイティー。久々に飲んだけどうまさは健在。



そして帰宅すると浜名湖マラソンの招待状が届いてた。２０２４シーズンの開幕戦。とりあえずの目標は昨年超え。

叶えたい夢・叶った夢を教えて！

叶えたい夢：日本ぐるりんプランの実現。叶った夢：小学校時代にマラソン選手になりたいと宣言した記憶があるので、一応叶ったかと。

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ではToday's music。



夢といえばこの歌。

レモン…

こん^^

今日もスッキリしない天気で、夜には一時非常に激しい雨が降った。よいこ地方には大雨洪水警報が発令。気温は２７．２／２１．７。日中は蒸し暑さを感じ、最低気温は夜に観測。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末超バタバタモード。相性の悪い人と２人レジ体制で心身ともに激疲れモード。

あなたが知ってるレモン商品教えて！

レモンサワー各種、Ｃ．Ｃ．レモン、はちみつレモン…

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ではToday's music。



この曲を歌い終えてマイクを置いた伝説の武道館ラストコンサートから今日で４３年。

招待状きたる…

こん^^

今日も雨が降ったりやんだりの１日だった。浜松の気温は２７．７／２３．３。日中は引き続き蒸し暑さを感じた。

金曜定休日。雨のやみ間にトレーニング。





基点は花川運動公園。久々に桜台～美咲台の峠超え。続いて呉松地区の峠を通過。など長めのアップダウンが多いルートで約２０．５キロ。途中から小雨が降り出し、終わる頃には上下ともヌレヌレ。でも雨の前から湿気が酷く汗で濡れてたっけ。晴天の中ロングった前回火曜日より汗かいてた。もう１０月なのにこの湿気、何とかしてほしい…





ホリデーランチは杏林堂の新どでかのり弁の白身フライバージョン。シリーズ第３弾。から揚げもプラス。その後夕方から元気堂へ。今回は背中と腰が少し張り気味だとのことでメンテナンス。

あなたにとって天使のような存在はだれ？

一緒に働いてるパートの方。女性の年齢の話をするのは失礼だけどまもなく４０で３児の母。

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しまだ大井川マラソンの参加キットが今日届いた。目標は一応しまだでのサブ４奪還。



今年と同じ日に行われた１１年前にはサブ３．５やってた。この年は４つフル走って全部サブ３．５。若かったなぁ…今あの頃のように走るのは難しいけど、マイペースでガンバルンバ♪



今日のホリデーアイスはジャイアントコーン。ランチ買おうと杏林堂行ったら日替り特価だったので衝動買い。



カンパイドリンクは初めて味わう華よい。レギュラーシーズン最後のＷ勝利＼(^o^)／ベイスターズは７０勝目で５割以上が確定。最終戦のホークスは９１勝目。一方ナンバーズ３がストレートニアピン(T_T)最近ホント多いなぁ…(>_<)

続いてToday's music。



１９９３年。ソロ第１弾シングル曲。

ではよい週末を！