今日は不安定な天気だった。晴れたり曇ったり雨が降ったり
超バタバタの週末を終えて月曜定休日。仕事に関してはあと少しの辛抱(？)普段より遅れて行動開始。
基点は泉ソフトボール場。運動広場に隣接。
久々の合トレ。バッカスさんとのりのりさんと。
しまだ大井川マラソンまであと２０日。単調なコースとのバトルに備えて浜松基地ぐるりん３０キロチャレンジ。同日開催のエアフェスタに備えてか、飛行機が飛び交ってた。一昨年のリベンジはいつになるやら…
基点からHondaまでウォーミングアップ。
ここから各々自分のペースでランニング。スタート時は曇り空だったけど、２周目はやや長い時間雨に降られた。今日の予報は夕方から雨のはずだったが…回転方向を時計回りに変えた３周目は一転して青空＆日差しと湿気。途中でお二人と遭遇しエール。目まぐるしく変わる気象条件で消耗し、さらに靴が浸水。ペースはイマイチだったけど、何とか３周＋αを完走。
ここまでの距離は走ってないはずだけど…たぶん－２キロくらいっぽい。
お疲れ様でしたん♪
スタート前にのりのりさんに頂いた差し入れ。まだ食べてない(^-^;久々の交遊でエネチャージ。次はしまだの本番かな。ご一緒の方、どうぞよろしく。
ホリデーランチは近所のウェルシアで買ったお弁当。
好きな推理作品はある？
特になし…
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今日のおやつアイスはブラックサンダー。
カンパイドリンクは華よい第２弾。
続いてToday's music。
１９９３年発売のデビューシングル。サントリービール「ダイナミック」ＣＭソング。これもよく歌った♪カラオケしたい…
では今週も元気に！
