今日は天気が回復し、晴天に恵まれた。浜松の気温は３０．９／２２．１。いずれも平年を５℃以上上回り、日中は今年初めて真夏日を観測した。
５月最後の休日。朝からトレーニング。
今日も元気に(？)ビーチラン。西風が結構強く吹き、前半は進むのにやや苦労した。折り返して後半は追い風に乗ってナチュラルビルドアップ。前半より約６分早い往来走となった。約２３キロ。日差しは強かったけど風も強かったからか極端な暑さは感じなかった。
それでも冷水シャワーは浴びた。
ランチはからやまの期間限定品、出汁カレーつけから弁当。
からあげはカレーの味がするけど、出汁カレーにつけるとおいしさアップ。このカレーはポテトにつけてもごはんと合わせても美味かった♪
ランチのおともはＮＯＰＥ。最近ハマってる♡
ディナーはヨシケイのタイムリーミール、回鍋肉に小籠包、豆腐干の中華あえ。
よく食べるヘルシー食材教えて！
ヨーグルト…
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明後日の満月を前に徐々に整いつつある(？)今月２回目の満月。１回目は拝めなかったので今度こそ…
今月の呑み納めはよろよいの限定フレーバー。
続いてToday's music。
１９８４年。夏を先取りした今日の陽気にピッタリ。
ではよい週末を！
