今日も寒さが続いた。浜松の気温は７．９／０．０。これで６日連続で最高最低ともに最も寒い時期を下回る数値。こりゃ体調を崩すはずだ。
そんな中迎えた月曜定休日。身体のダルさは消えてたのでちょっと遅めに始動。
佐鳴湖公園を基点に約１６キロの循環走。寒さ厳しい中、病み上がりのコンディションを考慮し控えめに。短い信号待ちはいつくかあったけど、とりあえず普通に走れた。浜松シティマラソンまであと２０日、無理せず調整していこう。
ランチはからやまの期間限定品、出汁生姜からあげの塩ちゃんこ盛り弁当。美味し。夕方から元気堂へ。この１週間ロングをやってなかったせいか、身体の固さは控えめだとのこと。通常通りのコースでメンテナンス。
ディナーはヨシケイの単品かつおのたたき。ねぎとオニオンミックスを追加し野菜も補給。
よく食べる健康食は？
ヨーグルト。身体にいいと思ってたけど、さっきネットニュースであまり効果がないって記事があった(^-^;
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昨日千秋楽を迎えた大相撲初場所。優勝決定戦に挑んだ熱海富士は惜しくも敗れ静岡県勢初の幕内最高優勝はならず(T_T)攻め込んでいたので残念。またの機会に期待。
今夜の消毒液は初モノ。ナンバーズ４がボックスニアピン(T_T)みずほ系の不調は続く。今回はサッカーも不発(>_<)
続いてToday's music。
１９８６年。発売から４０年。
では今週も元気に！
