今日は天気が回復し、雲の出た時間はあったけど晴れベースの１日だった。浜松の気温は２０．２／１４．７といずれも平年を上回ったけど、風がやや冷たく感じたこともあった。また夜にかけて最低気温がこの数値より下がり、さらに冷たくなった。
週末の激務を終えて月曜定休日。始動は相変わらず遅れめ。色々朝の時間にやらないといかんことがあるので。
基点は泉運動広場。約２２．５キロの循環ロング走。上記のように風は吹いてたけど、向かい風を喰らうエリア以外ではさほど寒さを感じなかった。ただ終わり間際に予期せぬ小雨が舞い、ちょっと焦った。
今日もこの格好で。ノースリランパンスカイブルーマン(爆)
ランチは牛肉焼きそばとハンバーグ。冷蔵庫＆冷凍庫の在庫整理(^-^;
ディナーはサバとチキンナゲット。いずれもヨシケイの単品セレクト。昨夜から付け合わせの生野菜はグリーンカール。先日必要なものがあってベイシアに行ったらレタスより安かったんで。関係ないけどヨシケイやコンビニ、それと外食(テイクアウト含む)以外での食材調達は遠鉄ストア、杏林堂、ウェルシアでほぼ済ませてる。ベイシアは愛用のサプリの補充のため約１ヶ月半に１回行く程度。
あなたを癒してくれる音は何？
しっとりとしたピアノ曲。
▼本日限定！ブログスタンプ
ジュビロマラソンからの招待状が本日到着。あと２０日、リーグ最終戦の翌日。自動昇格は厳しそうなのでプレーオフ圏内は確保してもらいたい。レースはとりあえず昨年超えを目指す予定。その前に浜名湖もガンバルンバ。
ノンアル機関につき今夜のカンパイドリンクはこちら。ナンバーズ４がボックスニアピン(T_T)金運はなかなか上がらない(>_<)
続いてToday's music。
１９９４年。この時期に発売。
では今週も元気に！
本日の測定値：４８．０ｋｇ／８．５％。