今日もいい天気だった。浜松の気温は１５．９／３．３。あさはやや冷えてたけど日中は暖かかった。その差実に１２℃以上、寒暖差疲労に注意、
激務の週末を終えて月曜定休日。久々に通常モードでのトレーニング。といっても始動は遅め(^-^;
基点は凧場公園。太平洋岸自転車道をたどって遠州大橋まで。そこからう回して帰還。約２０キロの循環走。ほぼノンストップでいけた。ノングローブで問題なく、うっすら汗もかいて気分スッキリ。
ホリデーランチはロッテリアのたまてりとたまてりえび。マクドはてりたま、こっちはたまてり。一人暮らしになってから卵を食べる機会がほぼないので、こういうのでフォロー(？)
最近食べた甘い物は？
日々食べまくり(^-^;
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日々少しずつ色々進めている中、今日も新たにミッションクリア。本丸はまだ手をつけてないけど、小さなことからコツコツと。
今夜のカンパイドリンク。
続いてToday's music。
毎年恒例。さとうの日なのでさとうさんの楽曲。
では今週も元気に！
