今日はさらに冷えた。浜松の気温は１３．９／５．６。いずれも平年比は－０．８℃だったが風の冷たさで体感はもっと低い気がした。また後半は雲が増えて日差しがさえぎられ、一層寒さを感じた。やっぱ寒いのキライ…
連日終業が遅くなった３連勤を乗り切って金曜定休日。ＤＬ期間を終了してトレーニング再開。
基点は花川運動公園。約１４キロの循環走。レース２日前ということで控えめに。冷えてる中だったけど足の痛みというか違和感はこれまでよりは軽い気がした。ゼロじゃないけど…
ホリデーランチはまたまたかつや。
前回行ったときこんなのをもらったのでついつい…一番お得度が大きいカツカレーでトレ後の栄養補給。
そして夕方から元気堂へ。前回同様患部を徹底的にケア。何とかなりそうな気がしてきた。希望を含んでるけど(^-^;帰宅後に色々準備。明日は通常通り仕事なので。体制的には厳しそうだけど、余裕があったらちょっと早上がりしたいところ。
姉にしたい有名人は？
誰だろう…
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今夜の簡易消毒液はヤクルト４００ＬＴ。
続いてToday's music。
元気堂から戻ってスマホ開いたら飛び込んできた衝撃的ニュース。歌手、女優として活躍すること約４０年。そういえば生まれて初めて映画館で観た映画はビーバップハイスクールの２作目だった。合掌…
ではよい週末を！
