今日も暑さが続いた。浜松の気温は３３．４／２５．４。ここ数日比では多少低いものの相変わらず最も暑い時期を上回る数値。あり得ない暑さはいらない…
金曜定休日。朝からトレーニング。
またまた海へ。ちょっと荒れてる感じだった。波が結構近くまできてて、波打ち際を走ってたら早い段階で足が浸水(>_<)腰に巻いてるスマホ入りのポーチもかぶるとこだった。アブナイアブナイ…西風がやや強く吹き、後半も風で冷やされ消耗は少なかった感じだったけど、再び靴が浸水し大量の砂が注入。非常に走りにくくなった。約２２．５キロ。最近ほぼ安定の海トレ距離。
冷水シャワーでリフレッシュ。色々あって砂まみれになってたのでそれを洗い流すのにも役に立った。
ホリデーランチはモスバーガーとモス野菜バーガー。最近のモスは期間限定がチーズモノばかりで、定番を食うことが多い。
そして夕方から元気堂へ。自覚症状はなかったけど背中から肩のあたりが結構固くなってたようで、そこにハイボルト。ヒザの具合は最近良好。グルコサミン摂取量５割アップの効果か？
心霊体験したことある？
ない…
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休日夜の１本勝負。
続いてToday's music。
１９８６年。出演した同名タイトルのドラマ主題歌。
ではよい週末を！
