今日は多少日の射した時間はあったものの、雲が優勢な天気で、夜遅くには雨が降り出した。浜松の気温は２８．４／２１．９。いずれも平年を上回った。
いつもながら超バタバタな週末を乗り切って月曜定休日。朝からトレーニング。
基点は花川運動公園。約１３キロの循環走。多少の風を受け、極端な暑さは感じなかった。初めて通る場所で迷子になりかけたけど、無事知ったところに出られた。
ホリデーランチは昨夜杏林堂で安く仕入れたねぎとろ丼。ツナ缶と合わせてＷマグロ。
午後からは今月最初で最後の社会貢献活動。画像撮ったはずだけど保存されてなかったので前回のを流用。
検査通過後にこれをもらったので
血小板マシマシコース。全血を挟んだこともあるけど実に４ヶ月ぶりの血小板。チョコレートも頂きながらじっくり採血。
無事ミッション完了し今回の頂き物。節目の４００回まであと６回。そして引退まであと１７年ほど。最後まで全うしたい…
おまわりさんに助けられたことある？
ない…
▼本日限定！ブログスタンプ
今夜の消毒液。
続いてToday's music。
１９８７年の今日発売された２枚目のシングル曲。
では今週も元気に！
