今日はほぼ１日晴天に恵まれた。浜松の気温は２３．０／１０．９。朝は昨日以上に冷えたけど日中は平年並み。快適な陽気だった。
２週間ぶりの平日休日。朝からトレーニング。
今シーズン初の本格的防潮堤ラン。日差したっぷりで風は穏やか。湿度も低い感じ。信号レスでストレスフリー。緊急事態で１回立ち止まった以外はノンストップラン。心身のデトックスはできた♪
５．７キロポスト～１６．６キロポスト間を往来したんだけど、スマートウォッチではこんな結果に。たまにずれることはあるけど、４キロ以上とは…(^-^;
終了後散髪。前回からほぼ３ヶ月。最近の定番間隔だけど、その前回は冬だったので若干長めにしておいたからか、ここのところ鬱陶しさを結構感じていた。夏仕様にバッサリカットしスッキリ。
ホリデーランチはケンタッキーで。セットが特価中のチキンフィレバーガーと和風チキンカツバーガーの定番コンビ。
普段着はズボン派？スカート派？
ズボン…
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今夜の消毒液はこだわり酒場のレモンサワーを２缶。レモンの大量摂取で疲労回復(？)
続いてToday's music。
今日は後藤さんお飛でもある、たぶん。てなわけで後藤さんお曲。１９８８年。２枚目にしてラストシングル。初恋といえば今日、初恋の人に遭遇。といってもラジオに出演してたのを聞いただけ(^-^;
ではよい週末を！
