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どこにでもいる、ごく普通の市民ランナーの備忘録。基本1日1回更新。

こん^^

今日は二十四節気の「穀雨」。田畑の準備が整い、それに合わせて春の雨が降る頃(Wikipediaより)。昨日ぐずついた天気は回復し、晴天に恵まれた。浜松の気温は26.8/12.9。日中は今年一番を更新。ただ風がやや強く吹き、暑さは多少中和されてた気がした。

激務続きに感じた3日間を乗り切って金曜定休日。朝からトレーニング。





久々の染地台野鳥公園。ここからエディオン~ドンキ~医大と定番のアップダウンを堪能した後はしばし起伏の少ない道をたどり、最後は内野台の東側の坂を上ってフィニッシュ。約26キロの循環ロング走。最初は順調だったけど、一旦信号にかかるとその後5回くらい立て続けに喰らった(>_<)その地獄を抜けたあとはボチボチ。走れないことはないけど右ヒザの具合は相変わらず…



一昨日のビンゴ5で1列揃って末等200円。ちょうど3ヶ月ぶりとなる、みずほ系の必ず当たるもの以外の当選。物品はたまに当たってるのでくじ運は悪くないと思うんだけど、金運がよろしくないんかなぁ…



ホリデーランチはタツタフェス。よいこ的にマクド最強バーガー。



安定の定番。



油淋鶏はチーズカットで。


どんな旅をしてみたい?


鉄道の旅。夜行のサンライズに乗るとか、新幹線をコンプリートするとか。妄想は尽きない…

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池袋でのプリウス暴走事故から今日で丸5年。発生したのは今年と同じ金曜日。休日の午後、トレーニングを終えてのんびりしていたら衝撃の映像と情報が入ってきた。風化させてはいけない出来事。



今夜の消毒液はリニューアルした(?)-196℃。

続いてToday's music。



1986年。デビュー作。当時ツボった記憶あり。

ではよい週末を!