今日もいい天気だった。浜松の気温は１４．９／４．７。相変わらず平年を下回り、特に朝の冷え込みはなかなかなものだった。
色々あった週末を乗り切って月曜定休日。朝からトレーニング。
久々の染地台野鳥公園。約２５キロのロング走。前半は下って上ってを繰り返し。途中はほぼフラットで最後はサンストから上り。風はさほどなく、日差しの下では多少暖かさを感じた。Ｗレースに向けてロング走はこれでしばしお休み。順調なら２２日に再開予定。ここのところ冷える日が続いてるけど、週の後半に向けて気温が上昇予想で、クラメロの日は２０℃近くまで上がるみたい。寒いのキライなオイラにとっては好都合♪あとは風か…
ホリデーランチは吉野家のから牛弁当。から揚げ１０%オフセールにつられて(？)アタマの大盛に。
不思議な体験したことある？
記憶にない…
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今夜の簡易消毒液。昨夜も寝つきが悪かったので改善に期待。
続いてToday's music。
映画「Ｅ．Ｔ．」が公開された１９８２年の作品。
では今週も元気に！
